«У меня ничего не получится», «Я не справлюсь с этим»,
«Это не для меня»
Неуверенность и низкая самооценка
«А что если он меня бросит?!», «Я никому не нужен», «Толпа людей, а поговорить не с кем»
Одиночество и страх предательства
«Можно было и получше сделать», «Мне нужно еще подучиться»
Прокрастинация и перфекционизм
«Я ничего не могу и не хочу», «Я ни на что не способен», «Я ничего не достоин»
«Как же всё достало!»,
«Почему ты не брал трубку?!», «Почему я не такая успешная?»
«А я точно закрыл дверь?», «А почему она так сказала?», «А я вытащила белье из стиралки?»
«Не могу уснуть», «Не могу расслабиться», «Не могу перестать думать и спорить с людьми в своей голове»
«Мне нельзя это хотеть»,
«Да, эта работа меня достала, но зато платят нормально»
Эти состояния порождают фундамент для постоянной тревоги.
Каждый из нас бывал в этих состояниях