Каждый из нас бывал в этих состояниях
Эти состояния порождают фундамент для постоянной тревоги.
«Мне нельзя это хотеть»,
«Да, эта работа меня достала, но зато платят нормально»
«Не могу уснуть», «Не могу расслабиться», «Не могу перестать думать и спорить с людьми в своей голове»
«Как же всё достало!»,
«Почему ты не брал трубку?!», «Почему я не такая успешная?»
Одиночество и страх предательства
«А что если он меня бросит?!», «Я никому не нужен», «Толпа людей, а поговорить не с кем»
«Я ничего не могу и не хочу», «Я ни на что не способен», «Я ничего не достоин»
Неуверенность и низкая самооценка
«У меня ничего не получится», «Я не справлюсь с этим»,
«Это не для меня»
Прокрастинация и перфекционизм
«Можно было и получше сделать», «Мне нужно еще подучиться»
«А я точно закрыл дверь?», «А почему она так сказала?», «А я вытащила белье из стиралки?»