Нейролингвистическое программирование (НЛП) - универсальное руководство для грамотного использования собственных ресурсов в достижении целей. Это прикладная психология, позволяющая понять, как работает ум, каким образом образуются мысли и на их основе формируются шаблоны поведенческих реакций. Зная эти процессы в деталях, вы сможете исключить лишние паттерны поведения, которые тормозят вас на пути к успеху.

Источник - https://institutnlp.ru/

Гештальт-терапия – это современное направление гуманистической (не медицинской) психотерапии, основанное на убеждении, что люди рождаются со способностью находиться в приносящем удовлетворение контакте с другими людьми, радоваться и вести творческую жизнь. Однако иногда, в силу некоторых обстоятельств, этот процесс прерывается, и человек «застревает» в каких-то ситуациях или представлениях о самом себе, которые мешают ему двигаться дальше. Задача гештальт-терапии – исследовать и помочь человеку осознать как эти ситуации и представления влияют на него в настоящий момент, что в конечном итоге позволяет улучшить контакт с внешним миром в целом и с окружающими людьми.
Гештальт-терапию называют терапией действием и контакта: она строится не столько на проговаривании, сколько на чувствовании и проживании. Увеличение степени осознавания своих актуальных переживаний ведет за собой увеличение чувствительности к своим собственным потребностям и усиление способности различать то, в чем есть нужда, а в чем нет, а, следовательно, возможности принимать одно и отвергать другое.

Источник - http://www.gestalt.lv/